καλωσηλθατε
ποιοι ειμαστε
tai chi chuan
κλασικα ντοκουμεντα και γραπτα του tai chi chuan
chi kung
i ching
δραστηριοτητα (μαθηματα, σεμιναρια, εκδηλωσεις)
links (σύνδεσμοι)
κλασικα ντοκουμεντα και γραπτα του tai chi chuan

Ποιοι είμαστε      ι τσινγκ     ται τσι τσουαν       τσι κουνγκ      δραστηριότητα    επικοινωνία

Hetu



 Luoshu

 

το τραγούδι των δεκατριών κινήσεων

                                    του Τσανγκ Σανφενγκ*

 

Στην κίνηση,
κράτα το σώμα σου ελαφρύ,
και τα μέλη του δεμένα, αλλά χαλαρά- 
σαν μαργαριτάρια περασμένα σε κλωστή.

Να διεγείρεις το Τσι,
και το Σεν να συγκεντρώνεις μέσα σου.
Χωρίς παύσεις, χωρίς απότομες κινήσεις.
Τα μέλη ούτε να προεξέχουν ούτε να βαθουλώνουν υπερβολικά.
Όλα γίνονται με συνέχεια και αρμονία

Η Τζιν έχει τις ρίζες της στα πέλματα,
αναπτύσσεται στα πόδια,
κατευθύνεται από τους γοφούς,
και εκφράζεται μέσα από τα χέρια και τα δάχτυλα.

Πέλματα, πόδια και γοφοί γίνονται ένα.
Έτσι, προχωρώντας ή υποχωρώντας, βρίσκεσαι πάντα σε πλεονεκτική θέση.
Αν η ενότητα χαθεί, το σώμα μένει ασυντόνιστο-
το πρόβλημα αυτό αν θες να λύσεις, ψάξε στα πόδια και τους γοφούς σου

Για επάνω ή κάτω, μπρός ή πίσω, δεξιά ή αριστερά,
ίδια είναι η αρχή: Το Σεν οδηγεί την κίνηση.
Όταν σηκώνεσαι προς τα πάνω, δεν ξεχνάς το κάτω.
Όταν πάς μπροστά, έχεις τον νού σου και πίσω.
Όταν θέλεις να στρίψεις αριστερά, δεν ξεχνάς το δεξιά

Θέλεις να πάς προς τα πάνω;
Κατευθύνσου πρώτα προς τα κάτω-
όπως όταν θέλεις να ξεριζώσεις κάτι πρώτα το πιέζεις προς τα κάτω, για να σπάσουν οι ρίζες του, κι’ έτσι εύκολα να το κινήσεις

Η διαφορά του Γιν από το Γιανγκ να είναι ξεκάθαρη
Κάθε κομμάτι του σώματος έχει, την ίδια στιγμή, μια Γιάνγκ πλευρά και μια Γιν-
το ίδιο ισχύει και για το σώμα σαν σύνολο
Στη ροή της κίνησης, την κάθε στιγμή, τα μέρη του σώματος είναι δεμένα και χαλαρά- σαν μαργαριτάρια σε κλωστή.

Το Τάι Τσι Τσουαν είναι η «Μακρά Πολεμική Τέχνη των Δεκατριών Κινήσεων».
«Μακρά»- επειδή ρέει σαν μακρύ ποτάμι, και σαν ωκεανός, που κυλά ασταμάτητα.
Οι «13 κινήσεις»- είναι τα 8 Τρίγραμμα και οι 5 Φάσεις της Αλλαγής.
Απόκρουση (Π’ενγκ), Τράβηγμα προς τα πίσω (Λιου), Πίεση (Τσι) και Σπρώξιμο (Αν) - αντιστοιχούν στα Τρίγραμμα Τσ’ιεν, Κ’ουν, Κ’αν και Λι.
Τράβηγμα προς τα κάτω (Τσ’άι), Διαχωρισμός (Λιε), Χτύπημα με τον αγκώνα (Τσου) και Χτύπημα με τον ώμο (Κάο) - αντιστοιχούν στα Τρίγραμμα Σουν, Τζεν, Ντούι και Γκεν.
Κίνηση προς τα εμπρός, Υποχώρηση, Κοίταγμα αριστερά, Κοίταγμα δεξιά και Ισορροπία στο κέντρο – αντιστοιχούν στις 5 Φάσεις της Αλλαγής: Μέταλλο, Ξύλο, Νερό, Φωτιά, Γή.

Όλα αυτά μαζί, μάς κάνουν τις 13 Κινήσεις.

.................................................................................

*Αυτό το κείμενο γράφτηκε από τον ιδρυτή τού Τάι Τσι Τσουαν, τον Τσανγκ Σαν Φενγκ, με την ευχή στους ανθρώπους να το ασκούν όχι μόνο σαν πολεμική τέχνη αλλά, κυρίως, για να έχουν υγεία και χαρά στη ζωή.

......................................................................................

*Η απόδοση έγινε απο εμάς. Αν θέλετε να την χρησιμοποιήσετε, παρακαλούμε επικοινωνείστε πρώτα μαζί μας.

 

 


11111111111111111111111111111111101010101010101010001000111111111000000011110000110000001010101011001100101010101111000011000000
καλωσηλθατεWILLKOMMENWELCOMECONTACT (επικοινωνια) Image Gallery